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EBT - Dia da Alimentação

Para assinalar o Dia Mundial da Alimentação, os alunos do 1º ano da EB Tires, realizaram um lanche (tipo piquenique), muito saudável no exterior, num registo Mindful.

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A atividade consistiu em lanchar no exterior,usando a “Atenção Plena”, reparando no sabor, textura, cor e temperatura dos alimentos que se ia ingerindo. Mastigou-se de forma lenta, saboreou-se os alimentos, ao mesmo tempo que se reparava nas emoções que se sentia. Foi um lanche diferente um momento tranquilo, calmo e relaxante. Todos adoraram.

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